Spánek patří mezi naše biologické potřeby stejně jako přijímání potravy nebo rozmnožování. Naše tělo se dostane do relaxační fáze, kdy dojde k regeneraci a útlumu po dlouhém dni. Zpomaluje se tep, prohlubuje dech a naše tělo se celkově zklidní. K tomu, abychom adekvátně přijímali následující den jakékoliv …
